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睡前抬抬腳,全身百病消,每天15分鐘,抬走三高,抬出健康,安心睡到大天亮

大佬来报道 2019-06-19 檢舉

51歲的王叔叔是一位高血壓患者,同時他還有尿頻的毛病。經常半夜起床,很多年都是如此,晚上睡不好,健康狀態差。後來學會了抬腳功,每天晚上睡前再見練習一遍,沒想到多年的尿頻症狀再也沒有了,而且連血壓數也降下來了,整晚睡的舒適又充實。抬腳功真的這麼神奇嗎,今天來瞭解一下、

直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的一個顯著標誌。但人類直立以後,由於地心引力的作用,容易對身體造成弊病。正所謂藥補不如食補、食補不如功補。只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月內在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間,就可以讓你精神倍增、改善體質。


每天晚上,在睡前花15分鐘抬抬腳,堅持二、三個月,就能夠改進體質、精力倍增,對於生 理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、前列腺腫大等百種病都有必定的防治效果。

一招抬腳功,能降「百種病」



別看抬腳功只是一個小動作,養生成效卻非常大。

那麼,抬腳功具體有哪些成效呢?

1、促進肝解毒、腎排毒

在高抬腳時,血液會敏捷流回肝、腎,給予從頭解毒、排毒。

高抬腳時新陳代謝添加,腰部以下會有強烈極酸的反應,為了排解瞬間添加毒素,人體腦下垂體自會排泄激素,激發潛能,加強排毒。



2、升清降濁,正氣倍增

在高抬腳時可引濁氣下行排出,升清降濁,正氣倍增,體內正常細胞大增活躍。

3、打通任督二脈,氣血暢通

在高抬腳時神闕(肚臍)及命門同運氣,打通任督氣血暢行無阻,毛細孔擴張,添加皮膚呼吸及代謝效果。

4、保護心臟、穩定血壓

高抬腳時因丹田訓練呼吸,能減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出,解決胸懷之鬱悶,胸懷開朗氣沉丹田,幫助心臟恢復正常功用,心思壓大下降、血壓隨之穩定。

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來源:www.twgreatdaily.live
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