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晚上不適合吃這8種水果,別再吃錯了

大佬来报道 2019-06-17 檢舉

晚上不能吃的水果

我們的身體離不開水果,營養美味大家都愛吃。可是,水果也不能亂吃,晚上瞎吃這些水果就不好。

1、榴槤



榴槤所含成分中,有 2/3 是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說,吃榴槤仍需謹慎,最好能減飯量再吃榴槤,以免攝入熱量超標,加重原有疾病。

2、智利車厘子



糖分多,富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵量在水果中名列前茅,是補鐵、益腦良品,糖尿病患者不宜貪嘴。

3、美國提子



皮和提子籽內含有抗氧化物質,對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高,10 個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量,糖尿病患者不宜多吃。

4、釋迦

每 100 克釋迦可含總糖 15.3%~18.3%,維生素 C 為 265 毫克。由於釋迦口感偏甜,含糖量較高。糖尿病患者應慎食。

5、牛油果

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來源:www.twgreatdaily.live
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