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每天這樣甩手3分鐘,上身經絡全疏通,肩背1天比1天輕鬆,還瘦手臂

大佬来报道 2019-06-17 檢舉

中醫認為,在氣血快速流通的作用下,一些壞掉細胞、體內垃圾就會被排出人體。而從現代醫學的角度來說,甩手時可使全身肌肉鬆馳,擴張胸肺,增強血液迴圈,血液就會加速順暢流通全身,給我們的健康帶來很多好處。每天這樣甩手三分鐘,能有效強心臟,排毒減脂,萬人受益。

『甩手操』又名『平甩功』養生法 是長壽養生秘訣,此氣功助人平衡五臟六腑之氣, 而平甩功持之恆增強免疫力, 改善微循環, 改善冬天手腳冰冷, 自然能夠一夜好眠.




甩手操 平甩功養生法

平甩功做法: 雙腳與4肩同寬, 平行站立,呼吸自然



甩手操 平甩功養生法

甩第5下後, 雙膝微蹲, 上下彈動兩次



甩手操 平甩功養生法

甩手助末梢循環 下蹲讓血氣沉



甩手操 平甩功養生法

平甩功以10分鐘為基準

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來源:www.twgreatdaily.live
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