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腿粗其實不是胖,而是「腎虛」!教你吃「這一物」,簡單從「蘿蔔腿」變「鉛筆腿」!

小乔是姐姐 2019-06-17 檢舉

「內經」中的「靈樞。經脈篇」記載:「足陽明胃經......以下髀關,抵伏兔,下膝髕中「,脾胃相表裡,大腿粗主要與脾胃功能弱有關。

 

 

大象腿的人脾腎功能虛弱,平時還會有耐力差,月經推後量少,面色沒有光澤,手腳冰涼等表現。

 

 

「足太陽膀胱經......以下貫腨內」,小腿肚是身體膀胱經循行的地方,而膀胱經和腎經互為表裡,小腿粗歸根到底就是腎氣不足。

 

 

補脾養腎 - 芡實粥

芡實「本草綱目」中提到

芡實味甘,氣平,。

可入脾,腎二經,健脾養胃,固腎益精。

所以芡實對於恢復脾腎功能,是有著極好的功效。

 

 

芡實30g,茯苓10g,

魚台大米(優質綠色的大米)20g,

糯米20g

(高壓鍋,電燉鍋)

將各種食材清水洗凈,倒入鍋中,加入600ml水,插電熬煮2530分鐘即可。

(普通鍋)

將芡實,茯苓提前浸泡12小時!

更節省時間,更易煮!也可以在前一晚就泡上,這樣第二天一早,食材倒入鍋內,加入800ml——1000ml的水,大火煮開後,繼續轉中小火熬煮55——60分鐘。

 

 

芡實的花樣吃法:

1.搭配粳米,味甜可口,可以健脾養心,益腎固精,健腦長智。

2.搭配紅棗,香甜有嚼勁,美味的同時可以達到補腎滋陰的作用,尤其是對於女性。

3.搭配蓮子,蓮子煮熟後口感十分軟oli,而且它們搭配可以養心安神,養身寧心,補脾益智。

4.搭配山藥,山藥粉面香甜,起到補腎澀精,止瀉,強身健體的作用。

 

 

記住,想出去任性,一定要有雙好腿

來源:japare.com
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